首頁>健康養生
尿酸高有哪些危害?日常飲食需要注意什么
2020-11-17 來源:凱風網綜合

高尿酸是一種很常見的疾病,我們都知道高尿酸會導致通風。很多人平時不注意飲食,在體檢的時候,查出高尿酸來,尿酸高對身體危害比較大,因此日常生活中飲食就比較重要。那尿酸高有哪些危害?高尿酸患者飲食需注意什么?下面我們一起來看看吧。

高尿酸患者飲食要注意哪些?

1、多吃堿性食物

對于尿酸高的人來講,適當攝取堿性物質可以維持身體的酸堿平衡,并且幫助降低尿酸水平??赡芎芏嗳藢τ趬A性食物并不了解,不知道哪些是堿性食物,其實只要食物在進入身體后所代謝出來的產物中含有鎂、鉀、鈣等陽離子都可以稱為堿性食物,生活中比較常見的有西紅柿、葡萄、油菜等。

2、多吃補腎食物

尿酸高的人要注意保護好腎臟,多吃一些補腎食物,如黑芝麻、黑米,或者枸杞、山藥、核桃等對腎臟都有幫助,可以提高腎功能,促進身體代謝產物排除。由于尿酸過高會堆積在腎臟中給腎臟帶來負擔,使腎功能下降,所以補腎在控制尿酸期間不可少。

3、多喝水

尿酸會隨著尿液排出體外,多喝水可以生成尿液,使身體的尿酸被代謝,進而起到降尿酸作用。所以要多喝水,注意每天喝水的量不能低于2000毫升,只有多喝水才可以增加尿液,不僅可以防止系統疾病,還可以讓尿酸維持在正常水平。

4、少喝肉湯

各種肉用來燉湯味道極甜美,是大多數人比較喜愛的,但對于高尿酸患者來講,這類湯要盡量避免。因為食物在熬煮的過程中存在比較高的嘌呤,嘌呤攝取過多會使尿酸水平跟著提高,導致尿酸得不到控制而引發痛風,因此肉湯要避免。

5、減少糖的攝取

有研究表明身體攝取過多糖會導致尿酸水平不穩定,對于高尿酸患者來講要控制糖的攝取。盡量少吃糖才能避免尿酸得不到控制,導致痛風加重。除了各種糖分高的甜食,各種高糖水果也要避免,如香蕉、荔枝、龍眼等。

尿酸高有哪些危害?

1

血液病變異常

尿酸高主要指的是血中尿酸偏高,這不是憑空出現的,個人覺得是血液發生病變導致異常。

2

關節會被損害

尿酸高,往往會發生痛風,而痛風的體現就是在關節部位發生疼痛。由于尿酸長期較高,可是這個尿酸往往沉淀于腳趾、手指、腕、踝、膝、肘等關節,甚至有可能沉積在軟骨中,產生各種炎癥,時間一長不能治愈,越來越嚴重可能會導致關節變形。

3

損害肝臟與腎

患有高尿酸血癥的人,極有可能引發痛風這種疾病。一般情況,當身體關節突然劇烈疼痛,可能就是痛風的急性發作,如不及時控制的話,痛風會就形成經久不愈的慢性疾病。就算還沒到痛風的地步,人們長期控制高尿酸,都是采用西藥或是點滴消炎,損壞腎臟,最終就可能會發生腎衰竭及尿毒癥。

4

動脈粥樣硬化

血液問題不解決,一味地去控制它,高尿酸患者體內存積的尿酸爆發出來,會損害動脈血管上的細胞,刺激血管壁,時間長了可能會形成斑塊,繼而形成動脈粥樣硬化。

5

高血壓、高血脂、高血糖

人體內的器官不是獨立存在,都是相互影響的,尿酸鹽會損害動脈血管上的細胞,通過嘌呤代謝的方式促進了高血脂的發生,高血脂引發高血壓、高血糖都是很可能的。

6

尿酸高不可怕,可怕的是發展到了痛風,因此,高尿酸患者平時需要充分的休息,保持一個良好的睡眠,少吃一些事尿酸升高的食物,比如動物內臟,同時不要太依賴西藥,建議用中成藥調理血液。

溫馨提示,高尿酸患者想要控制住尿酸,防止痛風反復發作,在日常就要注意好自己的飲食,畢竟飲食和尿酸的穩定息息相關。不要以為自己服用藥物就可以,沒有做好生活護理,特別在飲食上,沒有注意只會導致尿酸隨時波動而導致傷害,特別是反復出現痛風甚至影響關節。

分享到:
責任編輯:朝艷

好書推薦

金博棋牌v1.1.0官方版 446215623880398626115261887491966649194656501243491993951407271317189654221722399569257973476 (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })();