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經常長痤瘡怎么辦?教你七招消滅它很管用
2020-11-18 來源:家庭醫生在線

痤瘡是指由于人體內性激素分泌水平失衡,從而導致的一種與毛囊皮脂腺炎癥相關的皮膚病。痤瘡十分常見,發病率極高,在青少年中發病率可以高達85%。痤瘡可以使患者出現臉部以及上頸背部的黑頭、粉刺、丘疹、膿皰、結節以及囊腫等多種問題。嚴重時還可以并發色素沉著、凹陷性瘢痕以及肥厚性瘢痕。痤瘡的癥狀十分明顯,因此一定要及時治療。

那么有哪些方法可以有效地對抗痤瘡呢?

1、戒糖

糖分攝入過多的話,很容易影響人體的健康。并且如果攝入了過多的糖分,那么就會加快人體的新陳代謝,從而導致皮脂腺的分泌增多。當皮脂分泌物過多時,就很容易導致痤瘡的出現。戒糖不會嫌晚,在痤瘡出現之后再進行戒糖的話,也可以起到有效的緩解癥狀的作用。

2、減少辛辣刺激性食物的攝入

辛辣刺激性的食物對人體皮膚都有著比較大的刺激,很容易引起痤瘡的出現。所以想要讓痤瘡消失的話,一定要減少這類食物的食用。最好要保持比較清淡的飲食,多吃蔬菜以及水果。

3、減少高脂類食物的攝入

痤瘡的形成和內火息息相關。而高脂類食物很容易產生大量的熱量,導致人體內熱加重,從而刺激痤瘡的生長,不利于痤瘡的恢復。因此如果出現了痤瘡,那么要盡量的減少高脂類食物的攝入,盡量少吃奶油等食物。

4、減少使用化妝品

有許多女生在臉上出現痤瘡后,會選擇用化妝品來進行遮掩,這對痤瘡的恢復是非常不利的?;瘖y品只會暫時的遮擋一下,但很容易加重痤瘡本身的問題,因此如果出現痤瘡的話,一定要減少化妝品的使用。

5、注意鍛煉同時注意防曬

鍛煉身體不僅對身體健康有著極大的好處,對皮膚也有著非常好的作用。如果臉上出現痤瘡的話,那么注意多運動,多出汗可以有效的起到排毒的作用,加快痤瘡的恢復。但運動時一定要注意防曬,嚴重的日曬很容易使痤瘡惡化。

6、注意清潔

出現痤瘡的話,一定要注意臉部的清潔。早晨起來、中午休息以及晚上睡前最好都要對臉部進行清潔,如果是油性皮膚并且經常鍛煉的話,可以適當的增加洗臉的次數。適當的清潔可以將臉上的灰塵以及污垢清理干凈,這對痤瘡的恢復得很好的作用。

7、保持良好的生活習慣

良好的生活習慣包含很多,比如保持一個好的心情,保證充分的睡眠,充分的補水。還有一些特別應當注意的,比如避免用手以及頭發接觸到臉部的皮膚,尤其是出現痤瘡的地方。如果是女生的話,可以選擇將頭發扎起來,從而減少接觸。

痤瘡的治療現在是以去脂、殺菌以及消炎為主。除了上述我們在日常生活中可以做到的事外,可以選擇進行藥物治療以及物理治療。比較常見的藥物包括過氧苯甲酰凝膠、阿達帕林凝膠、異維A酸等。進行藥物治療的話,一定要按照醫囑進行使用?,F在常用的物理治療方法有果酸療法、激光治療以及光動力療法,通常只有比較嚴重的痤瘡才會采用物理治療。

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責任編輯:朝艷

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